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martes, 17 de diciembre de 2013
Relaciones enfermizas
domingo, 10 de noviembre de 2013
Uñas mate hechas en casa SEGUNDA PARTE :)
Uñas mate hechas en casa
Les dejo un tip que había compartido en Facebook pero no acá: ¿vieron que están de moda los esmaltes opacos/mate?
Ignoro qué marcas en nuestro país fabrican este tipo de esmaltes, pero sé que Impala tiene a la venta (sí, y dispoible acá) un top coat matificante, esto es, que aplicado encima de cualquiera esmalte brilloso común, le da ese efecto opaco super trendy.
Como los grandes invento de la historia(?), este tip que les comparto surgió por casualidad, mientras me preparaba un té luego de haberme pintado las uñas, y que hizo que instantáneamente obtuviera este buscado efecto anti brillo sin proponérmelo siquiera:
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Ignoro qué marcas en nuestro país fabrican este tipo de esmaltes, pero sé que Impala tiene a la venta (sí, y dispoible acá) un top coat matificante, esto es, que aplicado encima de cualquiera esmalte brilloso común, le da ese efecto opaco super trendy.
Como los grandes invento de la historia(?), este tip que les comparto surgió por casualidad, mientras me preparaba un té luego de haberme pintado las uñas, y que hizo que instantáneamente obtuviera este buscado efecto anti brillo sin proponérmelo siquiera:
- Pongan a hervir agua en una pava, tetera, etc, y pintense las uñas normalmente. Yo en este caso uséMarinho de Colorama.
- Luego, estando aún fresco el esmalte y con MUCHO cuidado, abran la tapa de la pava con agua hirviendo y dejen que el vapor alcance sus uñas.
- Listo, disfruten de sus uñas mate sin haber gastado un peso.
¡Voilá! Y queda fijado, no se sale ni nada. Depende de cuánto tiempo expongan las uñas en el vapor obtendrán diferentes grados de opacidad.
No hace falta usar el vapor de una pava hirviendo, también el suave y aromático vaporcito d eun café recién servido logra el mismo efecto.
Lo prueban y me cuentan, estoy segura de que les va a encantar.
La mejor hora para tomar café, según la ciencia
La primera mañana y el café van de la mano. El ritual es más o menos conocido: nos despegamos como podemos de la cama, vamos a los tumbos hasta la cocina, restregamos los ojos y nos servimos una taza de la infusión más oscura que distingamos. Para muchos, los primeros sorbos de ese café determinan el comienzo del día porque es su excusa ideal para decirle adiós (aunque sea por un momento) al sueño.
Sin embargo, ¿cuánto de cierto hay en esto? Steven Miller, el cerebro detrás del blogNeuroscience DC, se atreve a dudar sobre la eficacia de aquel estímulo matutino. No se trata de un aficionado, claro, tiene bien definidos sus fundamentos porque es un especialista en encronofarmacología, la disciplina que analiza la interacción entre los distintos ritmos biológicos del cuerpo humano y los fármacos.
El organismo cuenta con varias referencias temporales para guiar las necesidades o los estímulos a lo largo de las 24 horas: el ritmo circadiano determina los hábitos de sueño, el ritmo ultradiano es el que pide descansar cada 90 minutos y el ritmo del cortisol, tristemente conocida como la “hormona del estrés”, es el encargado de regular el nivel de alerta. Miller considera que la cafeína, el principio activo del café, debe ser incorporada teniendo en cuenta esos relojes internos para generar un efecto positivo que no de lugar a trastornos o desbarajustes.
Por ejemplo, un estudio de la Universidad de Sheffield demuestra que el mayor nivel de cortisol se da entre las ocho y las nueve de la mañana. De acuerdo con esto, Miller explica en su blog: “Tomar un café a la mañana implica incorporar cafeína cuando nuestro organismo está alcanzado un nivel de alerta alto de forma natural”. Además, agrega que “uno de los principios de la farmacología determina que hay que incorporar una droga sólo cuando el cuerpo la necesita. De lo contrario, podríamos desarrollar una tolerancia ante el fármaco si se mantienen las mismas dosis. En otras palabras, la misma taza de café todas las mañanas podría volverse menos efectiva con el correr del tiempo”.
Existen otros momentos en los que el cuerpo retoma esta alerta natural a lo largo del día. En general, los niveles de cortisol marcan incrementos hacia las 13 y entre las 17.30 y las 18.30. Por ello, lo que el especialista en neurociencia recomienda es tomar el primer café hacia las 10 u 11 de la mañana y el resto de las tazas fuera de los períodos marcados con picos de cortisol para no alterar el ritmo natural que lleva el organismo.
¿Qué pasa con las bebidas energizantes?
Si buscan consuelo y energía en las conocidas latitas de colores, un estudio publicado en el Nutrition Reviews Journal descartó que éstas sean más efectivas que el café para sacarnos del cansancio.
No hay evidencia suficiente para determinar que taurina, guaraná, ginseng, vitamina B y demás componentes comunes en los energizantes contribuyan a prolongar el rendimiento cognitivo o físico. Adivinen: ¿cuál es el único ingrediente efectivo dentro de la fórmula de estas bebidas? Sí, la cafeína. Otro punto a considerar, aún más controversial, es la cantidad de psicoactivo que contienen (algunas marcas tienen hasta 10 veces más cafeína que una taza de café regular).Por lo tanto, si están faltos de combustible, no duden en recurrir al café, pero tengan cuidado con el horario y sus respectivos ritmos corporales a la hora de solicitar sus servicios energéticos.
Menor riesgo de diabetes
A menos que tomes tu café con seis cucharadas de azúcar, su consumo demostró reducir las posibilidades de padecer diabetes tipo II, una condición detectada cada con mayor frecuencia.
Por cada taza de café que tomemos diariamente, el riesgo baja en un 7%, llegando a un limite diario de 63%. Eso si, debe ir ligado a hábitos sanos de comida y ejercicio.
Previene el Alzheimer y Parkinson
Estas dos debilitantes enfermedades que atacan el sistema nervioso, han demostrado ser menos comunes entre quienes consumen café de forma regular.En el caso del Alzheimer, el riesgo disminuye en hasta un 60% y en cuanto al Parkinson, la disminución va entre un 32% y 64%.Protección del hígadoEse café que nos tomamos para revivir después de una noche de bebida, tendría más beneficios que ayudarnos a superar esa borrachera.
El café, disminuye el riesgo de padecer cirrosis, una condición que puede llevar al fallo hepático total y, también, previene las posibilidades de padecer cáncer de hígado.
Estado físicoSi quieres estar delgado y en óptimo estado físico, el café puede ser tu aliado, ya que consumirlo mejora el metabolismo y remueve los ácidos grasos de los músculos.
Asimismo, los atletas que beben café demostraron tener una mejor performance deportiva.
Los beneficios son mayores, ya que gracias a la cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales que están presentes en el café, es uno de los alimentos más ricos en estas sustancias importantes para nuestro cuerpo.
Los beneficios son mayores, ya que gracias a la cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales que están presentes en el café, es uno de los alimentos más ricos en estas sustancias importantes para nuestro cuerpo.
El café no es una medicina
Tal como dicen que tomar una copa de vino al día ayuda a tu corazón, el consumir café de forma moderada es beneficioso para tu salud. Pero si pasamos a beber varias copas de vino o diez tazas de café, lo negativo sobrepasará a lo positivo.Si bebes café, evita suplementarlo con azúcar o una gran cantidad de endulzantes artificiales y no tomes mucho cerca de la hora de dormir, ya puede complicarte a la hora de conciliar el sueño.
INFO: http://noticias.tudiscovery.com/la-mejor-hora-para-tomar-caf-segn-la-ciencia/
viernes, 20 de septiembre de 2013
Los snacks
Los snacks pueden ser de gran ayuda para sobrellevar una dieta saludable sin hambre y con buen control de la cantidad que ingerimos, sin embargo, no cualquier opción es válida, pues los snacks comerciales pueden contener pocos nutrientes buenos para el organismo, y muchas calorías.
A continuación te mostramos las calorías de los snacks comerciales más consumidos y losnutrientes que predominan en cada uno de ellos:
- Patatas fritas de bolsa: por porción de 1/2 taza (30 gramos), ofrecen 155 Kcal, y los nutrientes que predominan son las grasas, los hidratos de carbono, el potasio y el sodio.
- Palomitas de maíz: por porción de 30 gramos ofrecen 148 Kcal de las cuáles una gran parte son hidratos complejos con fibra y otra gran proporción derivan de grasas.
- Fritos de maíz: por porción de 30 gramos ofrecen 173 Kcal que derivan sobre todo de hidratos y grasas. Concentran también, una alta cantidad de sodio.
- Triángulos de maíz: ofrecen 151 Kcal por ración de 30 gramos y si bien predominan los hidratos en este snack, también contienen alta cantidad de grasas (27%). Son muy concentrados en sodio, llegando a superar el gramo de este mineral por cada 100 gramos de alimento.
- Cortezas de trigo: por cada porción de 30 gramos ofrecen 149 Kcal, pero en éste destacan nutrientes como los hidratos y grasas y sobre todo, es llamativa la cantidad de sodio, que puede alcanzar los 1300 mg por cada 100 gramos.
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| Tan ricos pero tan Malignos para nuestra salud!!! y ni hablar de nuestro bolsillo!! |
Como podemos ver, en los snacks comerciales sólo podemos encontrar gran cantidad de grasas e hidratos y en la mayoría además, hay una elevada concentración de sodio sin otros nutrientes importantes para la salud del organismo, mientras que en snacks naturales podemos encontrar mejores nutrientes con igual o menor aporte energético.
Tal es el caso de los snacks de frutos secos que podemos consumir con sólo 100 Kcal obteniendo buenos nutrientes. O también hemos ofrecido snacks con pocas calorías y muchas proteínas, que brindan más saciedad que los snacks comerciales antes dichos.
Ya sabes, si quieres cuidar los nutrientes de tu dieta además de atender las calorías que consumes, lo mejor es reducir el consumo de snacks comerciales y buscar opciones naturales para comer entre horas.
viernes, 26 de julio de 2013
¡¡Fan del orden!!
-Como todos sabemos existen personas mas ordenadas que otras. la buena noticia es que, si piensas que os desordenado la clave esta en aprender este buen habito que, al repetirse diariamente, se transformara en una buena conducta. Por lo cual, con cierta ayuda y si te lo propones, podes llegar a lograrlo.
"NO VAS A PODER LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE SI VIVÍS EN UNA CASA DESORDENADA"
tener una casa ordenada nos permite recibir visitas inesperadas, encontrar espacios para cosas nuevas que compramos y hallar las herramientas que buscamos con facilidad. ademas, es fundamental para nuestras finanzas, ¡no queremos perder las facturas que estan por vencer!.
Peter Walsh, consultor y guru del despojo, señala: "no vas a poder llevar una vida saludable si vivís en una casa desordenada". cuando los objetos de una casa están ordenados las energía circula mejor.
tomate el tiempo para pensar y calcular el costo y el stress que tu desorden le puede causar a tu vida. Focalizate en pensar cual es el valor de empezar a ser ordenado hoy.
Te propongo empezar por un placard. dando pasos chicas y con metas previamente pautadas, después continua con el resto del área de tu casa. es conveniente hacerlo por ambientes y teniendo en cuenta que una vez que comenzamos, deberíamos poder concluir para no llegar a un estado de desorden peor que el inicial.
Te garantizo que vas a ver un cambio positivo en varias áreas de tu vida. ¡acostúmbrate a hacer mínimo 15 min. de orden cada día!.
La mayoría de las veces el desorden es una conducta aprendida. Muchas de nuestras
conductas las aprendemos y mantenemos por asociación. Por ejemplo, si cuando estudio
apruebo, es más probable que la vez siguiente estudie puesto que he obtenido un
beneficio de mi esfuerzo.
En resumen, podríamos decir que aprendemos de las consecuencias de nuestra
conducta. Si la consecuencia es positiva, la conducta se repite. Supongo que te
preguntarás que beneficio obtiene el desordenado. A corto plazo, el no tener que
esforzarse, terminar antes de hacer lo que estaba haciendo, etc. es un beneficio ya que el
orden supone esfuerzo y consumo de tiempo. El problema es que a largo plazo hay una
serie de inconvenientes.
Muchos de nosotros funcionamos por la consecuencia a corto plazo, y esta es la
dificultad de cambiar hábitos poco saludables o perjudiciales. Esto no solo sucede con
el desorden, sino también con los hábitos alimenticios, los estudios, etc. Muchas veces
evitar hacer algo que no te apetece es el origen de un mal hábito.
- Características de personalidad:
Hay algunas características de personalidad que se asocian más o menos a personas
desordenadas. Habitualmente, las personas poco perfeccionistas, que no necesitan tener
el control del entorno, tienden a ser más desordenadas, aunque hay excepciones. Por
ejemplo, el Síndrome de Diógenes, una variante grave del Trastorno Obsesivo
Compulsivo, se caracteriza por acumular basuras, desperdicios, objetos inservibles, etc.
de forma desorganizada siendo incapaces de desprenderse de estos objetos.
Pero sería incierto decir que porque una persona sea desordenada tiene unas
características de personalidad determinadas, porque en la gran parte de las ocasiones es
un mal hábito.
- Tipos de personas desordenadas:
Más que de tipos de personas desordenadas podríamos hablar de grados de desorden o
de contextos de desorganización. En muchas ocasiones, las personas son desordenadas
en un contexto específico pero no en otros (por ejemplo: en el trabajo son muy
organizados pero en casa son un desastre), y luego también hay personas que tienen las
cosas aparentemente desordenadas pero son capaces de encontrar cualquier cosa,
supongo que esto sería un orden no ortodoxo o un “desorden ordenado”
- ¿Por qué algunas personas realizan verdaderos esfuerzos para ser ordenados
pero no lo consiguen o si lo consiguen en un momento vuelven a desordenarlo
todo?
Cuando un hábito está instaurado es muy difícil modificarlo. Esto supone una inversión
de tiempo y esfuerzo que no todas las personas realizan. Cambiar una conducta
inicialmente es fácil, lo complicado es mantenerla, pero si se persiste se puede cambiar. - ¿Si existe detrás de esa aparente desorganización algún miedo...?
Por ejemplo: necesidad de abundancia, temor al éxito o al fracaso, ligaduras
sentimentales... Puede ser, en ocasiones lo que se puede dar en personas muy
desorganizadas son escasas habilidades de resolución de problemas, falta de
planificación, mala gestión del tiempo, un déficit en el afrontamiento…. Pero bueno,
siempre habría que ver el caso concreto
- ¿Cómo se puede solucionar el problema?
Lo más importante es querer cambiar, y estar dispuesto a hacer el esfuerzo que eso
conlleva.
También es muy importante marcarse objetivos concretos y sencillos. Por ejemplo, si
habitualmente tienes toda la casa desorganizada, sería bueno decidir no dejar la ropa
tirada por el suelo como un primer objetivo. Si el objetivo es demasiado alto (por
ejemplo: tener la casa absolutamente organizada) es muy fácil que desistamos en el
propósito nada más empezar. Hay que priorizar objetivos por orden de importancia.
También es bueno premiarnos por los objetivos que vayamos alcanzando. Por ejemplo:
si consigo estar una semana sin tirar nada por la casa me compro ese libro que quiero
leer...
Y lo más importante no desistir. Hay que ser perseverante, esto es la estrella del cambio.
Aunque algún día se dejen los pantalones tirados en el suelo no hay que darse por
vencido. También es bueno ir revisando y adaptando los objetivos. El establecimiento
de submetas siempre facilita el cambio y aumenta la motivación, al ser uno consciente
de que no es tan complicado el cambio como pensaba.
lunes, 17 de junio de 2013
Uñas mate hechas en casa SEGUNDA PARTE :)
Les dejo un segundo tip:
Ignoro qué marcas en nuestro país fabrican este tipo de esmaltes, pero sé que Impala tiene a la venta un top coat matificante, esto es, que aplicado encima de cualquiera esmalte brilloso común, le da ese efecto opaco super trendy.
Este tip que les comparto surgió por casualidad, mientras me preparaba un té luego de haberme pintado las uñas, y que hizo que instantáneamente obtuviera este buscado efecto anti brillo sin proponérmelo siquiera:
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Ignoro qué marcas en nuestro país fabrican este tipo de esmaltes, pero sé que Impala tiene a la venta un top coat matificante, esto es, que aplicado encima de cualquiera esmalte brilloso común, le da ese efecto opaco super trendy.
Este tip que les comparto surgió por casualidad, mientras me preparaba un té luego de haberme pintado las uñas, y que hizo que instantáneamente obtuviera este buscado efecto anti brillo sin proponérmelo siquiera:
- Pongan a hervir agua en una pava, tetera, etc, y pintense las uñas normalmente. Yo en este caso uséMarinho de Colorama.
- Luego, estando aún fresco el esmalte y con MUCHO cuidado, abran la tapa de la pava con agua hirviendo y dejen que el vapor alcance sus uñas.
- Listo, disfruten de sus uñas mate sin haber gastado un peso.
¡Voilá! Y queda fijado, no se sale ni nada. Depende de cuánto tiempo expongan las uñas en el vapor obtendrán diferentes grados de opacidad.
No hace falta usar el vapor de una pava hirviendo, también el suave y aromático vaporcito d eun café recién servido logra el mismo efecto.
Lo prueban y me cuentan, estoy segura de que les va a encantar.
sábado, 1 de junio de 2013
Lavanda (Lavandula angustifolia)
■ tópicamente - Se puede aplicar directamente a la piel o áreas de preocupación.■ Internamente - La Lavanda ha sido clasificada como GRAS por la FDA y puede ser consumida. Yo lo uso para combatir la fiebre del heno y mis alergias.También se puede tomar con la comida / bebida, o en una cápsula de gel.■ Aromáticamente - Puede ser difundida para promover la salud y una sensación de bienestar.◦ Se utiliza para calmar la reacción a una picadura de abeja o una picadura de insecto.
◦ Utilice con sales de baño para una experiencia de spa bañorelajante.
◦ Aplicar para muñecas o inhalar cuando viaje a aliviar el malestar de movimiento.
◦ Aplique suavemente para calmar la piel quemada por el sol oescaldado.
◦ Aplicar a la espalda, las manos o los pies de un niño inquieto oagitado.
◦ Se utiliza para calmar y aliviar la dermatitis del pañal.
◦ piel sensible calma y calmar los poros después de la depilación.
◦ Aplicar sobre los labios secos y agrietados antes de aplicar elbálsamo labial.
◦ Utilice con menta para un masaje de cuero cabelludo saludable.
◦ Añadir a loción para un masaje para aliviar el estrés.
Aplicar la lavanda en la parte inferior de los pies o en las sienes y el cuello da una sensación calmante y relajante. Unas gotas de lavanda en las palmas de las manos y sobre la nariz puede rápida y fácilmente eliminar el estrés y la ansiedad. La lavanda es ideal paracalmar los ánimos y atraer un sueño reparador cuando se utiliza a la hora de dormir para niños y adultos por igual. Basta con añadir unas gotas al agua del baño, funda de almohada, o difusor en el dormitorio. Debido a su naturaleza suave, lavanda se puede aplicar directamente a los cortes, abrasiones y quemaduras para unadesinfección y curación de acción.
Los beneficios en el organismo:
Sistema nervioso: El aceite esencial de lavanda tiene un olor calmante que le hace un excelente tónico para los nervios. Por lo tanto, es útil en el tratamiento de migrañas, dolores de cabeza, ansiedad, depresión, tensión nerviosa y el estrés emocional. El aroma refrescante elimina el agotamiento nervioso y la inquietud y aumenta la actividad mental.Sueño: aceite esencial de lavanda induce el sueño y por lo tanto, a menudo se recomienda para el insomnio.Alivio del dolor: El aceite esencial de lavanda es también un excelente remedio para diversos tipos de dolores incluidos los causados por el dolor muscular, los músculos tensos, dolores musculares, reumatismo, esguinces, dolor de espalda y lumbago. Un masaje regular con aceite de lavanda proporciona un alivio del dolor en las articulaciones.Flujo de orina: aceite esencial de lavanda es bueno para los trastornos urinarios, ya que estimula la producción de orina. Ayuda a restaurar el equilibrio hormonal y reduce la cistitis o inflamación de la vejiga urinaria. También reduce los calambres asociados.Trastornos respiratorios: El aceite de lavanda se utiliza ampliamente para varios problemas respiratorios incluyendo infecciones de la garganta, gripe, tos, resfriados, asma, congestión de senos nasales, bronquitis, tos ferina, laringitis y amigdalitis. El aceite se utiliza en forma de vapor o aplicarse en la piel del cuello, pecho y espalda.También se añade en muchos vaporizadores e inhaladores usados para el resfriado y la tos.Cuidado del cabello: El aceite esencial de lavanda es útil para el cuidado del cabello, ya que puede ser muy eficaz sobre los piojos y huevos de piojos o liendres.Circulación sanguínea: aceite esencial de lavanda es también bueno para mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo. También reduce la presión sanguínea y se utiliza para la hipertensión.Digestión: El aceite de lavanda es útil para la digestión, ya que aumenta la movilidad del intestino. El aceite también estimula la producción de jugos gástricos y la bilis y por lo tanto ayuda en el tratamiento de la indigestión, dolor de estómago, cólicos, flatulencia, vómitos y diarrea.Inmunidad: El uso regular de aceite esencial de lavanda proporciona resistencia a las enfermedades.Cuidado de la Piel: Los beneficios de salud de aceite de lavanda para la piel puede ser atribuida a sus propiedades antisépticas y antifúngicas. Se utiliza para el tratamiento de diversos trastornos de la piel tales como el acné, arrugas, psoriasis, y otras inflamaciones.Cura las heridas, cortes, quemaduras, quemaduras de sol y rápidamente, ya que ayuda en la formación de tejido cicatrizal. El aceite de lavanda se añade a la manzanilla para tratar el eccema.Otros beneficios de salud de aceite esencial de lavanda incluyen su capacidad para tratar la leucorrea. También es eficaz contra las picaduras de insectos. El aceite también se utiliza para repeler mosquitos y polillas. Se encuentra muchos repelentes de mosquitos que contienen aceite de lavanda como uno de los ingredientes.Al igual que con muchos otros aceites esenciales, las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar el uso de aceite esencial de lavanda. También se recomienda que los diabéticos se mantengan alejados de aceite de lavanda. También puede causar reacciones alérgicas a personas que tienen la piel sensible. Algunas personas también pueden presenciar náuseas, vómitos y dolores de cabeza debido al uso de aceite de lavanda.
martes, 21 de mayo de 2013
Peligros escondidos en productos para niños
Peligros escondidos en productos para niños
Imagen del video "Story of Cosmetics"
El siguiente artículo es una síntesis de la investigación realizada por Campaign for Safe Cosmetics para detectar contaminantes considerados cancerígenos (Formaldehído y 1,4-Dioxano) en los productos para bebés y niños (loción, shampoo, jabón líquido, baño de burbujas, toallitas húmedas, alisador de cabello, jabón de manos, protector solar y pasta de dientes).
Los productos de baño para niños son a menudo comercializados como seguros. Pero una investigación reciente realizada por Campaign for Safe Cosmetics encontró que estos productos están contaminados conFormaldehído o 1,4-Dioxano - y, en algunos casos, con los dos. Estos químicos, los cuales pueden ser absorbidos por la piel, están ampliamente reconocidos como cancerígenos en estudios con animales, y grupos de expertos los consideran conocidos o probables cancerígenos humanos. El Formaldehído puede también desencadenar reacciones en la piel, tales como dermatitis por contacto.
La FDA supervisa la seguridad de los productos de cuidado personal en Estados Unidos, pero carece de la autoridad necesaria para garantizar que los productos en efecto son seguros. La FDA no puede exigir a las empresas que realicen pruebas de seguridad a sus productos antes de ser vendidos, y no establece límites para contaminantes* comunes y peligrosos en productos. La FDA no requiere que los contaminantes sean listados en las etiquetas de los ingredientes. Como resultado, los compradores no tienen manera de saber si sus productos contienen contaminantes tóxicos.
Campaign for Safe Cosmetics y su socio Environmental Working Group enviaron muestras de productos de baño para niños a Analytical Sciences, un laboratorio independiente en Petaluma, California, para que sean analizados para detectar contaminantes. Las pruebas confirmaron una amplia presencia de Formaldehído y 1,4-Dioxano en los principales productos de baño para bebés y niños.
Los productos elegidos para ser analizados fueron aquellos que son más probables de contener contaminantes**, basándose en una revisión de literatura técnica. Se examinaron 48 productos para detectar 1,4-Dioxano. De ese montón, también se analizaron 28 de esos productos para detectar Formaldehído. Los principales resultados de las pruebas de laboratorio incluyen:
- 17 de los 28 productos analizados (61%) contenían Formaldehído Y 1,4-Dioxano.
- 23 de los 28 productos analizados (82%) contenían Formaldehído.(Esto es una suma de los productos que contenían sólo Formaldehído + los que tenían Formaldehído Y 1,4 Dioxano).
- 32 de los 48 productos analizados (67%) contenían 1,4-Dioxano.(Esto es una suma de los productos que contenían sólo 1,4-Dioxano + los que tenían Formaldehído Y 1,4 Dioxano).
Productos que resultaron positivos para únicamente 1,4-Dioxano: Suave Kids 2-in-1 Shampoo - Wild Watermelon, American Girl Hopes and Dreams Glistening Shower and Bath Wash, American Girl Real Beauty Inside and Out Shower Gel - Sunny Orange, Aveeno Baby Soothing Relief Creamy Wash (3 muestras), Gentle Naturals Eczema Baby Wash, Johnson's Moisture Care Baby Wash, Johnson's Oatmeal Baby Wash - Vanilla, Mustela Baby Shampoo, Mustela Dermo-Cleansing Gel for Hair and Body Newborn/Baby, Night-time Bath Baby Wash, Mustela Multi-Sensory Bubble Bath, Soft and Beautiful Just for Me! No-Lye Conditioning Cream Relaxer Children's Super, No-Ad Sun Pals SPF 45 UVA/UVB Sun Protection 15
Productos que resultaron positivos para únicamente Formaldehído:American Girl Hopes and Dreams Shimmer Body Lotion, Baby Magic "Soft Baby Scent" Baby Lotion (2 muestras), Tinker Bell Body Lotion, Johnson's Baby Shampoo, Huggies Soft Skin - Shea Butter
Productos que resultaron positivos para Formaldehído Y 1,4 Dioxano: Baby Magic "Soft Baby Scent" Baby Lotion, CVS Baby Shampoo, Johnson's Baby Shampoo, L'Oreal Kids Extra Gentle 2-in-1 Fast Dry Shampoo - Burst of Cool Melon, American Girl Real Beauty Inside and Out Shower Gel - Apple Blossom (3 muestras), CVS Kids Body Wash - Blueberry Blast, Equate Tearless Baby Wash, Grins & Giggles Milk and Honey Baby Wash, Huggies Natural Refreshing Cucumber & Green Tea Baby Wash, Barbie Berry Sweat Bubble Bath, Dora the Explorer Bubble Bath, Hot Wheels Berry Blast Bubble Bath, Sesame Street Bubble Bath, Tinker Bell Scented Bubble Bath, Pampers Kadoo Foaming Handsoap - Magic Melon.
De acuerdo a Envioronmental Protection Agency (EPA), 1,4-Dioxano es un probable cancerígeno. Federal Consumer Product Safety Commission afirma que "la presencia de 1,4-Dioxano, incluso como residuo contaminante, es causa de preocupación". El 1,4 Dioxano es un subproducto de una técnica de procesamiento químico llamada Etoxilación, es la cual ingredientes cosméticos son procesados con Óxido de Etileno. Los fabricantes pueden fácilmente remover este tóxico subprodcto, pero la ley no les obliga a hacerlo.
El Formaldehído es tamibién un posible cancerígeno, de acuerdo a la EPA, y puede ser absorbido a través de la piel, aunque el riesgo de cáncer por contacto con la piel aún no está completamente comprendido. El Formaldehído también puede desencadenar reacciones en la piel en personas que son alérgicas al químico. Expertos en dematitis por contacto recomiendan que los niños eviten exposiciones a productos que contienen Formaldehído. El Formaldehído contamina productos de cuidado personal cuando preservantes comunes, tales como Quanternium-15, liberan Formaldehído a lo largo del tiempo.
Los niños son especialmente vulnerables a los efectos de los químicos debido a:
- Los niños son menos capaces que los adultos para desintoxicarse y excretar químicos (en la mayoría de los casos).
- Los órganos en desarrollo de los niños son más vulnerables al daño por exposiciones químicas.
- Los niños tienen más años de vida futura en la que se puede desarrollar una enfermedad desencadenada por exposición temprana a químicos.
Al prevenir las exposiciones a químicos podemos ayudarles a prevenir problemas de salud a lo largo de su vida. Los padres tienen derecho a saber qué químicos se encuentran en los productos que compran, y tienen el derecho a esperar que los productos que les son vendidos para sus hijos sean tan puros y seguros como puedan ser
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*Contaminantes: los productos de cuidado personal pueden estar contaminados por el uso de ingredientes impuros, o por subproductos de reacciones químicas que pueden producirse durante el proceso de fabricación o a lo largo del tiempo.
**Ingredientes comunes que tienen más probabilidad de estar contaminados con 1,4-Dioxano son: Estearato Peg-100 (Peg-100 Stearate), Lauret Sulfato de Sodio (Sodium Laureth Sulfate), Polietileno (Polyethylene), Cetearato-20 (Ceteareth-20).
Ingredientes comunes que tienen más probabilidad de estar contaminados con Formaldehído: Quanternium-15, DMDM Hidantoína (DMDM Hydantoin), Imidazolidinil Urea (Imidazolidinyl Urea), Diazolidinil Urea (Diazolidinyl Urea), Hidroximetilglicinato de Sodio (Sodium Hidroxymethylglycinate).
Mi opinión: es muy dificil saber qué productos están contaminados debido a que no existen leyes que regulen que los contaminantes sean listados en los ingredientes. Por sí los productos químicos usados en los productos son peligrosos para nuestra salud, pero es mucho peor si éstos están contaminados. Es por ello que los productos orgánicos son una mejor opción, estos están libres de químicos dañinos y de contaminantes, no tenemos que dudar de qué posibles efectos dañinos podría traer puesto que son productos 100% naturales.
Referencias:
Campaign for Safe Cosmetics. No More Toxic Tub. (2009). Disponible en:http://www.safecosmetics.org/downloads/NoMoreToxicTub_Mar09Report.pdf. Consultado el 19 de enero de 2009.
jueves, 16 de mayo de 2013
Metales pesados en maquillaje
Metales pesados en maquillaje
Hace unos días estaba conversando con una gran amiga mía, quien me comentó que le impresionó mucho el estudio que encontró plomo en los labiales, y me preguntó si es que este estudio se limitaba únicamente a los labiales o si aplicaba también a otro tipo de maquillaje. Así que decidí investigar más al respecto, y efectivamente el plomo NO se encuentra únicamente en los labiales, además el plomo no es el único metal pesado que se encontró en los diferentes tipos de maquillaje.
Lamentablemente el informe del estudio no especifíca qué metales y en qué cantidad se encuentran en cada uno de los productos analizados, sino que simplemente señala qué porcentaje de productos contenía determinado metal pesado, y qué productos son los que más y menos número de metales pesados tienen. Aunque no es tan detallado como el otro estudio, éste nos es útil para tener una idea de qué se encuentra en los maquillajes que usamos.
Environmental Defense solicitó a seis mujeres canadienses de diferentes edades que identificaran cinco productos de maquillaje facial que usaran con regularidad. Environmental Defense identificó otros cinco productos. En total se analizaron 49 productos (se repitieron algunos de los antes mencionados), entre éstos estaban 5 bases, 4 correctores, 4 polvos, 5 rubores o bronceadores, 7 máscaras de pestañas, 2 delineadores de ojos, 14 sombras de ojos, y 8 labiales o brillos de labios. Los productos fueron comprados en diferentes lugares de Toronto, y fueron enviados a SGS Canada Inc., un laboratorio acreditado, para que analizara los productos en búsqueda de metales pesados. Los metales analizados fueron arsénico, cadmio, plomo, mercurio, níquel, berilio, talio y selenio, siendo los primeros 4 los de mayor riesgo.
Arsénico
El arsénico y sus compuestos inorgánicos son considerados "cancerígenos humanos" por la International Agency for Research on Cancer (Agencia Interacional de Investigación del Cáncer). Eliminamos el 50% del arsénico en un período de 2-40 días, el resto tiende a acumularse en el cuerpo.
Existe una discrepancia, este metal está prohibido en la industria de los cosméticos, sin embargo, se dice que el contacto con la piel no está relacionado a efectos de la salud. ¿Si no causa problemas a la salud entonces por qué esta prohibido?
Cadmio
El cadmio y los compuestos de cadmio se consideran "cancerígenos humanos) por la International Agency for Research on Cancer (Agencia Interacional de Investigación del Cáncer). El cadmio puede ser absorbido por la piel, éste se acumula en los riñones y en el hígado, además se ha demostrado que "tiene efectos significativos en la morfología del tracto reproductivo", incluso en dosis extremadamente bajas. La exposición al cadmio durante el embarazo ha sido asociado a parto prematuro y bajo peso al nacer.
Cuando es absorbido el 50% de éste es eliminado inmediatamente. El otro 50% demora entre 10-12 años en ser eliminado.
Plomo
Según los expertos no existe un nivel de exposición al plomo que pueda ser considerado seguro.
Aunque la ingesta y la inhalación de plomo son las principales vías de exposición,estudios muestran que el plomo puede ser absorbido a través de la piel.Por ejemplo: un estudio encontró que el plomo absorbido por la piel puede ser detectado en el sudor, en la sangre y en la orina en el plazo de seis horas desde su aplicación. En un estudio de nueve adultos varones quienes se aplicaron por 90 días un tinte de pelo que contenía acetato de plomo, se encontró que siete de los nueve tenían niveles elevados de plomo en el pelo y en otras partes del cuerpo
Los niños y mujeres embarazadas son el grupo más vulnerable. Se ha demostrado que el plomo puede atravesar la placenta, por lo que el bebé está en grave riesgo pues sus órganos están en pleno desarrollo. Los niños pequeños también están en pleno desarrollo, especialmente el cerebro, por lo que el plomo los afecta de gran manera (3).
Aunque los niños y mujeres embarazadas son el grupo de mayor riesgo, esto no significa que el plomo sea seguro para el resto de personas.
Después de una exposición inmediata al plomo, el cuerpo humano puede deshacerse del 50% del plomo en un período de dos a seis semanas, pero demora 25-30 años deshacerse del otro 50% de plomo que se ha acumulado en el cuerpo
Níquel
En general el níquel metálico no se considera peligroso para la salud humana. Sin embargo el níquel metálico se ha clasificado como posible cancerígeno humano. La alergia al níquel es común y puede causar severa dermatitis por contacto. Hace 10 años el primer caso de alergia al níquel causado por sombra de ojos fue reportado.
Berilio
Ha sido clasificado como "cancerígeno humano" por la International Agency for Research on Cancer (Agencia Interacional de Investigación del Cáncer). Se considera que el Berilio no tiende a entrar al cuerpo por medio de la piel. Si es que es aplicado el piel lastimada puede causar sarpullidos o úlceras.
Talio
Existe poca información acerca de los efectos a largo plazo. Existe un poco de información de la industria de la minería sugiere que la exposición crónica provoca dolores de cabeza, anorexia, dolor de los brazos, muslos y abdomen. La intoxicación puede ocurrir a través de la piel.
Selenio
Altos niveles de exposición puede causar pelo quebradizo y caída del pelo, uñas quebradizas y deformes, y anormalidades neurológicas. En ratas se ha demostrado que causa efectos reproductivos (por ejemplo recuento espermático reducido, niveles espermáticos anormales, cambios en el ciclo reproductivo). El contacto con la piel puede causar sarpullido, enrojecimiento, hinchazón, y dolor.
Resultados
Ojo: ninguno de los siguientes metales se agrega a los productos de manera intencional, sino que son producto del proceso de fabricación. Sin embargo, las comapañías tienen métodos para evitar la contaminación del producto con metales pesados, pero debido a que no existe una regulación las compañías no utilizan estos métodos para evitar la mínima contaminación posible.
Aquí algunas opciones para hacer tus propios productos:
Delineador y sombra de ojos negra.
Blush y Labial.
Polvo de contorno.
Referencias
1. Environmental Defense. Heavy Metal Hazard. (2010). Disponible en:http://www.greenbiz.com/sites/default/files/HeavyMetalHazard_May16_0.pdfConsultado el 12 de febrero de 2012.
Lamentablemente el informe del estudio no especifíca qué metales y en qué cantidad se encuentran en cada uno de los productos analizados, sino que simplemente señala qué porcentaje de productos contenía determinado metal pesado, y qué productos son los que más y menos número de metales pesados tienen. Aunque no es tan detallado como el otro estudio, éste nos es útil para tener una idea de qué se encuentra en los maquillajes que usamos.
Environmental Defense solicitó a seis mujeres canadienses de diferentes edades que identificaran cinco productos de maquillaje facial que usaran con regularidad. Environmental Defense identificó otros cinco productos. En total se analizaron 49 productos (se repitieron algunos de los antes mencionados), entre éstos estaban 5 bases, 4 correctores, 4 polvos, 5 rubores o bronceadores, 7 máscaras de pestañas, 2 delineadores de ojos, 14 sombras de ojos, y 8 labiales o brillos de labios. Los productos fueron comprados en diferentes lugares de Toronto, y fueron enviados a SGS Canada Inc., un laboratorio acreditado, para que analizara los productos en búsqueda de metales pesados. Los metales analizados fueron arsénico, cadmio, plomo, mercurio, níquel, berilio, talio y selenio, siendo los primeros 4 los de mayor riesgo.
Arsénico
El arsénico y sus compuestos inorgánicos son considerados "cancerígenos humanos" por la International Agency for Research on Cancer (Agencia Interacional de Investigación del Cáncer). Eliminamos el 50% del arsénico en un período de 2-40 días, el resto tiende a acumularse en el cuerpo.
Existe una discrepancia, este metal está prohibido en la industria de los cosméticos, sin embargo, se dice que el contacto con la piel no está relacionado a efectos de la salud. ¿Si no causa problemas a la salud entonces por qué esta prohibido?
Cadmio
El cadmio y los compuestos de cadmio se consideran "cancerígenos humanos) por la International Agency for Research on Cancer (Agencia Interacional de Investigación del Cáncer). El cadmio puede ser absorbido por la piel, éste se acumula en los riñones y en el hígado, además se ha demostrado que "tiene efectos significativos en la morfología del tracto reproductivo", incluso en dosis extremadamente bajas. La exposición al cadmio durante el embarazo ha sido asociado a parto prematuro y bajo peso al nacer.
Cuando es absorbido el 50% de éste es eliminado inmediatamente. El otro 50% demora entre 10-12 años en ser eliminado.
Plomo
Según los expertos no existe un nivel de exposición al plomo que pueda ser considerado seguro.
Los niños y mujeres embarazadas son el grupo más vulnerable. Se ha demostrado que el plomo puede atravesar la placenta, por lo que el bebé está en grave riesgo pues sus órganos están en pleno desarrollo. Los niños pequeños también están en pleno desarrollo, especialmente el cerebro, por lo que el plomo los afecta de gran manera (3).
Aunque los niños y mujeres embarazadas son el grupo de mayor riesgo, esto no significa que el plomo sea seguro para el resto de personas.
Después de una exposición inmediata al plomo, el cuerpo humano puede deshacerse del 50% del plomo en un período de dos a seis semanas, pero demora 25-30 años deshacerse del otro 50% de plomo que se ha acumulado en el cuerpo
Níquel
En general el níquel metálico no se considera peligroso para la salud humana. Sin embargo el níquel metálico se ha clasificado como posible cancerígeno humano. La alergia al níquel es común y puede causar severa dermatitis por contacto. Hace 10 años el primer caso de alergia al níquel causado por sombra de ojos fue reportado.
Berilio
Ha sido clasificado como "cancerígeno humano" por la International Agency for Research on Cancer (Agencia Interacional de Investigación del Cáncer). Se considera que el Berilio no tiende a entrar al cuerpo por medio de la piel. Si es que es aplicado el piel lastimada puede causar sarpullidos o úlceras.
Talio
Existe poca información acerca de los efectos a largo plazo. Existe un poco de información de la industria de la minería sugiere que la exposición crónica provoca dolores de cabeza, anorexia, dolor de los brazos, muslos y abdomen. La intoxicación puede ocurrir a través de la piel.
Selenio
Altos niveles de exposición puede causar pelo quebradizo y caída del pelo, uñas quebradizas y deformes, y anormalidades neurológicas. En ratas se ha demostrado que causa efectos reproductivos (por ejemplo recuento espermático reducido, niveles espermáticos anormales, cambios en el ciclo reproductivo). El contacto con la piel puede causar sarpullido, enrojecimiento, hinchazón, y dolor.
Resultados
Ojo: ninguno de los siguientes metales se agrega a los productos de manera intencional, sino que son producto del proceso de fabricación. Sin embargo, las comapañías tienen métodos para evitar la contaminación del producto con metales pesados, pero debido a que no existe una regulación las compañías no utilizan estos métodos para evitar la mínima contaminación posible.
Aquí algunas opciones para hacer tus propios productos:
Delineador y sombra de ojos negra.
Blush y Labial.
Polvo de contorno.
Referencias
1. Environmental Defense. Heavy Metal Hazard. (2010). Disponible en:http://www.greenbiz.com/sites/default/files/HeavyMetalHazard_May16_0.pdfConsultado el 12 de febrero de 2012.
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